Blog Thumb Without Sidebar

07 Aug
2019

Buik training

1. Leeftijd Als je ouder wordt, verandert je lichaam. Zo wijzigt ook - van mannen én vrouwen - de stofwisseling. Naarmate de leeftijd vordert heb je minder calorieën nodig om

05 Aug
2019

Beweging / Conditie en Kracht / Workout

Wat is Cor training?

Veel mensen denken dat "COR" synoniem is met "buikspieren." Hoewel buikspieren een belangrijk deel uitmaken van je buikspieren, omvat de cor veel meer dan alleen de voorkant van je romp.

11 Jul
2019

Featured

vetverbranding / Workout

Beste Cardio Oefening

Wat is de beste cardiotraining om vet te verbranden? Lange tijd werd aangenomen dat cardio met een lage intensiteit het beste was voor het verbranden van vet. Volgens studies verbrandde

11 Feb
2019

Dieet

Hoeveel eiwit heb ik nodig?

hoeveel eiwit heb ik eigenlijk nodig? Voor mensen die regelmatig trainen, is het gebruikelijke recept 1-2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dus een persoon van 70 kg zou

11 Feb
2019

Flexibiliteit

Functionele kracht- en stabiliteitstraining is de meeste geschikte vorm van krachttraining voor het verbeteren van de tennisprestaties. Een aantal kenmerken van de functionele krachttraining zijn: Het uitvoeren van bewegingen waarbij

Blog Thumb Without Sidebar

Blog Thumb Without Sidebar

Buik training

Wat is Cor training?

Beste Cardio Oefening

Hoeveel eiwit heb ik nodig?

Krachttraining bij Tennis