Veel mensen denken dat “COR” synoniem is met “buikspieren.” Hoewel buikspieren een belangrijk deel uitmaken van je buikspieren, omvat de cor veel meer dan alleen de voorkant van je romp. Sommige fitnessexperts definiëren het gebied als je romp, voorkant en achterkant, van je bekken tot de onderkant van je borstbeen. Andere experts omvatten je nek […]
Read More
Featured
Wat is de beste cardiotraining om vet te verbranden? Lange tijd werd aangenomen dat cardio met een lage intensiteit het beste was voor het verbranden van vet. Volgens studies verbrandde deze methode calorieën voornamelijk uit vet. Dit is onlangs weerlegd, omdat er een nieuwe en opwindende manier is om cardio uit te voeren. Met de […]
Read More