Power Yoga zorgt voor een toename van het spierweefsel waardoor je meer calorieën verbrandt wat zich uit in een verminderd lichaamsvetpercentage en een verhoogd metabolisme. Je wordt er dus sterker van.Je traint je maag- en rugspieren voortdurend, je wordt sterker. Ook cardiotraining is aan de orde, waardoor je eveneens je uithoudingsvermogen oefent.Een goede work-out om al zwetend afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.Het helpt je om een goede lichaamshouding te handhaven.
