Blog II Col With Left Sidebar

Buik training

07 Aug
2019

1. Leeftijd Als je ouder wordt, verandert je lichaam. Zo wijzigt ook - van mannen én vrouwen - de stofwisseling. Naarmate de leeftijd vordert...

Wat is Cor training?

Beweging / Conditie en Kracht / Workout

05 Aug
2019

Veel mensen denken dat "COR" synoniem is met "buikspieren." Hoewel buikspieren een belangrijk deel uitmaken van je buikspieren, omvat de cor veel meer dan...

Beste Cardio Oefening

vetverbranding / Workout

11 Jul
2019

Featured

Wat is de beste cardiotraining om vet te verbranden? Lange tijd werd aangenomen dat cardio met een lage intensiteit het beste was voor het...

Hoeveel eiwit heb ik nodig?

Dieet

11 Feb
2019

hoeveel eiwit heb ik eigenlijk nodig? Voor mensen die regelmatig trainen, is het gebruikelijke recept 1-2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dus...

Krachttraining bij Tennis

Flexibiliteit

11 Feb
2019

Functionele kracht- en stabiliteitstraining is de meeste geschikte vorm van krachttraining voor het verbeteren van de tennisprestaties. Een aantal kenmerken van de functionele krachttraining...